CHCESZ TRENOWAĆ ZE SWOJĄ DRUGĄ POŁÓWKĄ? ZNAJOMYM? CZŁONKIEM RODZINY?
Ćwiczenia w parze to świetna opcja dla osób, które cenią sobie pracę w małych, wzajemnie motywujących się grupach. Treningi zaprogramowane są w zależności od celów i potrzeb osób zainteresowanych uwzględniając ich poprzednie problemy ruchowe, kontuzje czy osobiste preferencje. Treningi w parze to optymalna forma treningów dla osób chcących poprawić swoją sylwetkę, zbudować odpowiedni poziom kondycji, wpłynąć na ogólne zdrowie i lubiących trenować w małych grupach, w świetnej atmosferze.
Trening w parze uwzględnia elementy treningu siłowego, wytrzymałościowego i funkcjonalnego. Cały proces zaczyna się od krótkiego wywiadu i szczegółowej diagnostyki ruchowej, aby w sposób skuteczny i bezpieczny zacząć zajęcia. Rozmowa i proste testy ruchowe pozwolą ocenić aktualny stan wytrenowania, poznać mocne strony, wykryć ewentualne deficyty i sprecyzować cele procesu treningowego.
Niewątpliwe korzyści z treningów w parze z trenerem osobistym to przede wszystkim bardzo pozytywny wpływ na nasze zdrowie, samopoczucie, poprawa sylwetki i budowa ogólnej wydolności. Poprzez trening w większej grupie zyskujecie większą dawkę motywacji i świetny humor podczas zajęć.
Trening w parze trwa 60 minut.
